> XXVector (XXVector) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Врачи говорят
>и ковида
Слышал и такую информацию
11:31 05.07.2020
XXVector (XXVector) писал (а) в ответ на :
> Слышал и такую информацию
да и вобще.. когда..еда - дерьмо,вода-дерьмо..экология - дерьмище.. озабачиваться сигаретами..как-то смешно.. как в том анекдоте.. - Мамочка..а что полезнее ..сосиска или сарделька? - Я тебе так скажу ..доченька..Даже покурить полезнее
11:33 05.07.2020
Кстати..в лнр..ооочень дешевые сигареты.. и спиртное тоже.. Сигареты..в Калининграде делают.. специально для нас.. Эксклюзив
>>> И Борисыч (trysya) писал (а) в ответ на сообщение:
>>>> Прочитал Аллена Карра, бросил очень легко. >>> >>> Моя мама тоже его читала.
>>
>>> С тех пор не курит уже 13 лет - забыла, что когда-то курила. >>> До того, как бросила, курила по две пачки в день. >>> Но с книгой не все так просто - только прочитав её, навсегда курить вряд ли бросишь.
>>я тоже бросила по книге аллена карра - и да >> очень легко
>> стаж курения - около 20 лет >> стаж некурения - 12 лет и один месяц >>
>> Я плохо спала ночь, но это мне свойственно. Можно сказать не спала совсем. Думала, переживала на что подвиваю курящих. >> Все рассказывали немного как это было. а я промолчала. >> Надо рассказать и мне, а то как-то неправильно. >> >> Было просто бросить, проснутся и не закурить. Ты на подъеме эмоциональном и все вроде сносно. Сносно для тебя, не для близких.
>> Человек интуитивно ищет компенсацию утраты. >> Я ее тоже искала… Много готовила, много ела)) Отдраивала полы со стервозностью и была колючей как ежик. >> Сейчас, я понимаю, что делать так нельзя.
>
>> В моей зависимости никто не виноват и бить пустой бутылкой из-под коко-колы супруга это неправильно. даже разочек. Не делайте так.
>> "курить ручку" приняв любимую позу на кухне оказалось куда эффективней. Глупо звучит, но мозг можно обмануть. (уже припасла такую). >> Очень хочется не докучать близким своим бросанием и приять то обстоятельство, что это только моя проблема.
> > А никуда не денешься. Дело в том, что никотин встраивается в цепочку выделения эндорфинов в организме. А эндорфины относятся к морфинам. Поэтому ломка может быть самая настоящая как у наркоманов. Кстати, и с алкоголем примерно такая же история
Не придумывай ,эта формула касается только морфинов, никотин же насколько помню, как то дофамин раздражает
>>> Я плохо спала ночь, но это мне свойственно. Можно сказать не спала совсем. Думала, переживала на что подвиваю курящих. >>> Все рассказывали немного как это было. а я промолчала.
>>> Надо рассказать и мне, а то как-то неправильно. >>> >>> Было просто бросить, проснутся и не закурить. Ты на подъеме эмоциональном и все вроде сносно. Сносно для тебя, не для близких.
>>> Я ее тоже искала… Много готовила, много ела)) Отдраивала полы со стервозностью и была колючей как ежик. >>> Сейчас, я понимаю, что делать так нельзя.
>>
>>> В моей зависимости никто не виноват и бить пустой бутылкой из-под коко-колы супруга это неправильно. даже разочек. Не делайте так.
>>> "курить ручку" приняв любимую позу на кухне оказалось куда эффективней. Глупо звучит, но мозг можно обмануть. (уже припасла такую).
>>> Очень хочется не докучать близким своим бросанием и приять то обстоятельство, что это только моя проблема.
>> >> А никуда не денешься. Дело в том, что никотин встраивается в цепочку выделения эндорфинов в организме. А эндорфины относятся к морфинам. Поэтому ломка может быть самая настоящая как у наркоманов. Кстати, и с алкоголем примерно такая же история
> > Не придумывай ,эта формула касается только морфинов, никотин же насколько помню, как то дофамин раздражает
нет никотин просто способствует усвоению ацетилхолина и если организм утрачивает способность усваивать этот важный для обмена веществ элемент в результате длительного курения, то через 10 лет после бросания может развиться и сахарный диабет и сердечно-сосудистые проблемы и очень много разных проблем
сам Аллен Карр умер от рака легких после 12 лет некурения замечу, воз исключил курение как причину рака легких причем после смерти карра
13:49 05.07.2020
индейцы курили табак в голодные времена никотин может нейтрализовать чувство голода это средство и против агрессивного поведения в голодные времена знаменитая трубка мира
>>> Megera (Megera) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> Я плохо спала ночь, но это мне свойственно. Можно сказать не спала совсем. Думала, переживала на что подвиваю курящих. >>>> Все рассказывали немного как это было. а я промолчала.
>>>> Человек интуитивно ищет компенсацию утраты. >>>> Я ее тоже искала… Много готовила, много ела)) Отдраивала полы со стервозностью и была колючей как ежик. >>>> Сейчас, я понимаю, что делать так нельзя. >>> >>>> В моей зависимости никто не виноват и бить пустой бутылкой из-под коко-колы супруга это неправильно. даже разочек. Не делайте так. >>>> "курить ручку" приняв любимую позу на кухне оказалось куда эффективней. Глупо звучит, но мозг можно обмануть. (уже припасла такую).
>>>> Очень хочется не докучать близким своим бросанием и приять то обстоятельство, что это только моя проблема.
>>> >>> А никуда не денешься. Дело в том, что никотин встраивается в цепочку выделения эндорфинов в организме. А эндорфины относятся к морфинам. Поэтому ломка может быть самая настоящая как у наркоманов. Кстати, и с алкоголем примерно такая же история
>> >> Не придумывай ,эта формула касается только морфинов, никотин же насколько помню, как то дофамин раздражает
>нет > никотин просто способствует усвоению ацетилхолина > и если организм утрачивает способность усваивать этот важный для обмена веществ элемент в результате длительного курения, > то через 10 лет после бросания может развиться и сахарный диабет и сердечно-сосудистые проблемы > и очень много разных проблем >
> сам Аллен Карр умер от рака легких после 12 лет некурения > замечу, воз исключил курение как причину рака легких > причем после смерти карра
>>> >>> Лира Лира (36358) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> И Борисыч (trysya) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>> Прочитал Аллена Карра, бросил очень легко. >>>> >>>> Моя мама тоже его читала. >>> >>>> С тех пор не курит уже 13 лет - забыла, что когда-то курила. >>>> До того, как бросила, курила по две пачки в день.
>>>> Но с книгой не все так просто - только прочитав её, навсегда курить вряд ли бросишь. >>> я тоже бросила по книге аллена карра - и да >>> очень легко
>> XXVector (XXVector) писал (а) в ответ на сообщение:
>>> Слышал и такую информацию
>>да и вобще..
>> когда..еда - дерьмо,вода-дерьмо..экология - дерьмище.. >> озабачиваться сигаретами..как-то смешно.. >> как в том анекдоте..
>
>> - Мамочка..а что полезнее ..сосиска или сарделька?
>> - Я тебе так скажу ..доченька..Даже покурить полезнее >>
> > Ну конечно, жить вообще вредно))
Стопроцентная смертность...
16:55 05.07.2020
Megera (Megera) писал (а) в ответ на :
> ты серьезно?
Конечно. И я пока не понимаю, почему 3,5 года ты сама отказываешься признавать за достойный показатель.
> Люди по 10 лет не курят, а мой срок так мал был, что стыдно.
Равняться на более высокий результат, пожалуй, будет правильно, но зачем при этом стесняться своего? Есть одно объяснение... ты замахнулась на результат, в сравнении с которым 3,5 года можно будет назвать незначительным.
> Я корю себя постоянно, что позволила покурить, но проблему это не ершило.
Когда тебя обвиняет другой, с ним можно договориться, помириться, задобрить подарком или поступком... но самому себе, человек всегда самый суровый критик.
Ты через этот укор чувство вины самой себе привила - это и есть признак серьезного настроя. Разумеется, чтобы бросить курить совершенно необходимо признать свою ошибку. Ну а как же без этого? Ты ведь и в первый раз когда бросала тоже сперва саму себя за курение осудила, просто в этот раз осуждаешь за то что снова начала курить. И это единственная разница.
Ты наверняка готова. А пугает тебя неудачный опыт прошлого раза. Ты теперь точно знаешь о своей слабости. Знаешь. И верой перебороть это знание уже весьма проблематично.
> ********* (раскрыть)
Я не просто так говорил про разницу между верой и знанием. Ты прошлый раз верила в свои силы и очень хотела бросить... но ты не знала получится ли у тебя, не могла знать наверняка. В этом и было слабое место. Я ведь что тебе и предлагаю: с самой собой будь честной. Прошлый раз ты выдала желаемое за действительное и твой мозг тебя просто не понял. Ты верила в свою способность очень сильно, но мозг и вера в разных плоскостях. И однажды он восстает. Ему нужна конкретика, потому что он на другом языке изъясняется.
А ты не путай его впредь. А например запланируй, это он понимает прекрасно. Ты там хотела рубежи выбирать? Отлично. Вот и запланируй: сперва 3 дня, затем неделю, 10 дней, 14... Он все проконтролирует. И далее очень важно не накручивать лишнего. Ломка на удивление не сложно притупляется приказом из мозга. Я не знаю, как это получается, но это работает. По сути все бросание сводится к двум-трем серьезным позывам, после которых уже начинаешь внутренне праздновать очередную победу.
Бросая второй раз я очень переживал, что первую пытку придется повторять снова, но второй был уже проще и главным образом из-за того, что я начал разделять где надо применять веру в свои силы, а где просто утихомирить разум. Мозг почему паникует? Он получает конкретные сигналы от нервной системы, которая говорит от имени организма. Тело не умеет буквально разговаривать и оно общается с нами через боль или сильные ощущения. А теперь задай себе вопрос, кто из нас вообще умеет понимать язык собственного тела? Нас этому просто не учат.
П.С. Думаю, что я правильно понял: ты надумала бросить курить, хотя муж у тебя курит. Если так, то как ты вообще 3,5 года продержалась при таких условиях?
