> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Megera (Megera) писал (а) в ответ на сообщение: >> Возможно ,что и мало .
>Комплемент? ))Принимается. В сущности человек всегда не доволен как он выгляди. С годами эта грань претерпевает корректировки. И что странно, чем взрослее, тем не терпимей к своей внешности. Трудно старость принят... > Раньше мне вес нравился, а вот губы и нос нет. А сейчас смотрю... отличный же носик!! ровненький, красивенький и губки ничего так.
05:36 07.07.2020
Южный (КФОшник) писал (а) в ответ на :
> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Ещё раз зачем себя ломать если этого можно не делать.
>Я не говорил ломать, но и потакать не надо. Определенную твердость тоже надо проявлять. И чтобы не истязать самого себя, достаточно правильно расставить акценты.
Собственно имено об этом и речь . А твердость она в умении принять осмысленное и ответственное решение, которое при этом будет находится в полном согласии со своим собственным Я
> Я например не понимаю, из-за чего у других вес набирается.
Я тоже лет до 40 не понимал
> У меня жор две-три недели и дальше отступает. Почему? Потому что не накручиваю себе, что дескать при отказе о курения - неизбежно вес набираешь. Кто вообще это выдумал?
Потому что метаболизм такой . Все люди разные есть люди которые не толстеют хотя едят как лошадь , есть люди которые не худеют хотя практически на хлебе и воде ,но и то и то это редкость. Но однозначно чтобы не толстеть жрать нужно меньше . Но при курении бывает и это у большинства организм перестает вырабатывать собственный никотин ,который участвствует в процессе пищеварения ,не хочу вдаваться в подробности ,но имено этим объясняется прибавка веса у многих кто прекратил курение , если курение было значительно долгим .
10:18 07.07.2020
Южный (КФОшник) писал (а) в ответ на :
> Годится, давай с ними за компанию. До года еще бывает засматриваешься на табачные ларьки и в магазине (на кассе) глаза на табачный слот поднимаешь по привычке.
Да я , как Марк Твен в жизни сто раз бросал курить. Предпоследний раз не курил 15 лет. А тут на вечеринках , после пары стопочек ну начал по сигаретке , думал , не сорвусь. Однако потихогьку затянуло , хоть и не по многу , сигарет семь - десять , и стал чувствовать себя погано. Решил перейти на вейпы. Вроде полегчало в легких , но голова все равно тяжелая. Никотину то хаваешь не меньше. Ну бросил в сотый раз , вот с декабря прошлого года. Но у меня достаточно легко отвыкание никотиновое проходит , гораздо тяжелее пальцевая память , подержать там что-то в руках , колечки пустить.
11:59 07.07.2020
Megera (Megera) писал (а) в ответ на :
> Глупо звучит, но работало.
Каждый свои фокусы выдумывает. Результат был? Был. Значит не глупо, а вполне обоснованно. Твой трюк очень показательный, ты не разъясняя мозгу, что никотин - это нежелательный компонент, просто обманула его на моторике... Я такие номера не выкидывал, но желание потянуть воздух через мундштук приходило не раз и не два. Наверное это та самая пальцевая память, про которую Гаврила говорил.
> Память наша короткая.
Это точно. На изумление короткая.
> И я рада! что у тебя сейчас все так круто в сознание перевернулось.
А ты попрактикуй и мой способ, он совсем не сложный (после 18-го особенно). Я же говорю, что мозг - штука удивительная. Верить в эффект не надо, этого не требуется. Просто каждый раз методично и регулярно разъясняй ему, что никотин при всем желании полезным назвать никак нельзя и что он несет вред. Мозг заблокирует часть твоих мучений... какую именно - будет зависеть от тебя.
Все что требуется - никогда не приписывай курению пользу или позитив. Я поэтому и говорил про термин "не накручивать", год назад я бросил на удивление легко, позывы были, но какие-то откровенно вялые и невнятные. Всего два (ну максимум три) раза серьезно курить тянуло... а куда подевались длительные и продолжительные муки я так и не понял.
> Я то же так хочу.
Ты программируешь саму себя на курение, называя перекур или под чашечку кофе чем-то приятным. И это не проходит бесследно, точно тебе говорю. А когда я предлагаю тебе применить тоже самое программирование, но в обратном направлении, ты почему-то сомневаешься. А ты примени его и погляди на результаты, там обалдеть можно от эффекта. Просто последи за ходом своих мыслей и самым безжалостным образом исключи те, что приписывают курению позитив... у тебя их действительно много, это очевидно. Приструни их, все какие найдешь, не давай им пощады, они этого не заслуживают.
12:35 07.07.2020
очень советую посмотреть всем и курящим, не курящим и застрявшим между ними смотрится легко, не как обычные трынделовки
12:38 07.07.2020
Гаврила (Гаврила) писал (а) в ответ на :
> Предпоследний раз не курил 15 лет.
Ого, вот это показатель серьезный… и поучительный тем, что даже он не дает гарантию, что больше не закуришь.
> Однако потихогьку затянуло
Вот и я также один раз сорвался, просто затянуло, а когда первую пачку купил, то понял, что уже заново курю.
> сигарет семь — десять, и стал чувствовать себя погано.
Дыхалку никотин садит почти моментально, это сомнений не вызывает. Голова бывает «трещать» начинает — это тоже, так что на счет сосудов это не выдумка. Вред от курения безоговорочный, это просто чертов наркотик из числа пока еще разрешенных.
> Ну бросил в сотый раз, вот с декабря прошлого года.
Да хоть в трехсотый. Решение было абсолютно правильным и в этом можно не сомневаться. Мои поздравления и не стесняйся их, они заслуженные.
> гораздо тяжелее пальцевая память, подержать там что-то в руках, колечки пустить.
На счет подержать, раньше было проще: у многих курящих желтели ногти и пока не были распространены облегченные сигареты — это было очень частое явление. Я просто бросал взгляд на ногти того, кто затягивается и увидев желтизну, с облегчением свои пальцы вспоминал. Кстати, заодно привыкал не фокусироваться на сигарете, так как пальцы рассматривал.
Про пускание колец — такой проблемы у меня не было, от нее моментально избавился, не припоминаю случая, чтобы всерьез тянуло пустить кольцо… скорее всего твой мозг просто ищет возможность закурить, но встречая прямой запрет ищет обходные пути. Едва ли возможна такая «кольцевая» зависимость
12:44 07.07.2020
Южный (КФОшник) писал (а) в ответ на :
> Про пускание колец — такой проблемы у меня не было, от нее моментально избавился, не припоминаю случая, чтобы всерьез тянуло пустить кольцо… скорее всего твой мозг просто ищет возможность закурить, но встречая прямой запрет ищет обходные пути. Едва ли возможна такая «кольцевая» зависимость
Ну тут много факторов , помять сигарету , эстетично затянуться . Ну там и время за разговором провести. Такая , социальная составляющая.
13:20 07.07.2020
Гаврила (Гаврила) писал (а) в ответ на :
> Ну тут много факторов, помять сигарету
Интересно. Тут надо в затылке почесать маленько… не соображу чем крыть надо. Сам таких мыслей у себя не помню, так что сразу как-то и не соображу, как бы можно было разбить этот морок. Есть люди, которые начинают поправлять очки или стекла протирать — совершенно безвредные ритуалы. Размятая сигарета почти наверняка ведет к выкуриванию, но ведь само размятие безвредно… хм…
> эстетично затянуться
Но ведь это воспринимается только курящими и то не факт, что сами они в тайне не мечтают бросить курить.
> Ну там и время за разговором провести. Такая, социальная составляющая.
Курение не в моде. И круг общения по нынешним временам оно сокращает… собственно, сужая его до круга курильщиков.
13:32 07.07.2020
Южный (КФОшник) писал (а) в ответ на :
> Но ведь это воспринимается только курящими и то не факт, что сами они в тайне мечтают бросить курить.
Ты знаешь , я собственно в школе и начал покуривать , потому что это казалось круто. Да еще и зажигалку газовую заимел. Вообще круть. 1973 год.
13:35 07.07.2020
Южный (КФОшник) писал (а) в ответ на :
> Курение не в моде. И круг общения по нынешним временам оно сокращает... собственно, сужая его до круга курильщиков.
Сейчас да , не в моде и неудобно. А вот Весну на заречной улице пересмотри , там и с ребенком в одной комнате , и в постели , да хоть вот ментовские войны вчера , 2004 год , так сигарету изо рта не выпускают. Даже как то не по себе, уже отвыкли.
13:38 07.07.2020
Гаврила (Гаврила) писал (а) в ответ на :
> потому что это казалось круто.
Мысли уже в порядке. Я тоже в школе закурил и тоже ради "пальцы покрутить". Тогда это срабатывало, время такое было...
15:21 07.07.2020
Южный (КФОшник) писал (а) в ответ на :
> Я тоже в школе закурил и тоже ради "пальцы покрутить".
А уж Штирлиц то каков. И не курил , так закуришь , как он это делает !
22:11 07.07.2020
Южный (КФОшник) писал (а) в ответ на :
> Дыхалку никотин садит почти моментально, это сомнений не вызывает.
Ну я бы не сказал, что мгновенно. Я вот сейчас курю и бегаю( не каждый день бегаю, но по возможности). конечно перед бегом курю мало, но в целом совмещается.))
22:13 07.07.2020
А вообще у меня такой прикол. Если я день не курю( бывает иногда такое) то первая сигарета вечером это вообще кайф-- голова покруживается и т.д. Поэтому тоже трудно бросать-- знаешь, что после этого закурить в кайф.
На изумление короткая.
